Wielkimi krokami zbliża się okres jesienno-zimowy. Kiedy na dworze jest szaro, buro i ponuro, wiele osób choruje i bierze zwolnienie lekarskie. Wtedy w wielu firmach rodzą się problemy kadrowe. Przekonaj się zatem, co możesz zrobić, żeby znacznie mniej chorować.

Jako inspektor BHP pełnisz bardzo wiele odpowiedzialnych zadań. Niekiedy firma nie jest w stanie się bez Ciebie obejść. Kiedy zachorujesz, może mieć spore trudności. Jeżeli zatem chcesz jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie i zależy Ci na tym, żeby zrobić wszystko, co w Twojej mocy, żeby jak najmniej chorować jesienią i zimą, koniecznie przeczytaj nasz artykuł i skorzystaj z naszych porad.

Jak poprawić swoją odporność?

Możesz zadbać o swoje zdrowie na wiele sposobów. Jednym z nich jest spożywanie właściwej ilości cennych mikro- i makroelementów. Ważne jest zatem to, żeby Twoja dieta była bardzo dobrze urozmaicona. Skup się na tym, żeby spożywać wiele warzyw i owoców.

Oczywiście w razie takiej konieczności możesz również włączyć w dietę suplementy, takie jak witamina C, B czy D. Ważna jest w szczególności ta ostatnia, ponieważ jej niedobory są w szczególności spotykane jesienią, a także zimą, kiedy na dworze jest niewiele słońca.

Odporność poprawisz również, dzięki aktywności fizycznej. Sport to zdrowie, a więc możesz postawić na codzienne spacery, bieganie, siłownię czy fitness.